swissball force tests

Les activités sportives que je vous propose durant nos séances de coaching sportif sont multiples et adaptées à vos besoins.

Concernant les exercices cardio-pulmonaires nous pourrons varier entre le tapis de course, le spinning, le rameur et l'elliptique.

Pour le renforcement musculaire nous utiliserons des engins tels que la presse à jambe, le swissball, la staby-barre, des haltères, des élastiques, le roller Pilates, le cercle Pilates, le médicineball et bien d'autres.

La souplesse et la relaxation s'effectuent avec une musique favorisant la détente.